Zuppa Istantanea Di Crema Di Funghi
Questa crema di funghi istantanea offre un equilibrio tra gusto e nutrienti essenziali. È una fonte moderata di proteine e fibre, che favoriscono il senso di sazietà. L’apporto di calcio e ferro contribuisce al benessere delle ossa e al metabolismo energetico. Tuttavia, il contenuto di sodio è piuttosto elevato, quindi è ideale consumarla con moderazione.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (23 g) di Zuppa Istantanea Di Crema Di Funghi contiene 92 calorie, 1,5 g di proteine, 14,3 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
- Proteine
- 1,5 g7%
- Carboidrati
- 14,3 g62%
- Grassi
- 3,2 g32%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 92 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (23 g)
Carboidrati
- Carboidrati14,3 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,69 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,46 g
- Fibra insolubile0,23 g
- Zuccheri totali2,3 g
- Zuccheri aggiunti1,6 / 63 g(3%)
Grassi
- Grassi totali3,2 / 83 g(4%)
- Grassi saturi1,8 / 25 g(7%)
- Grassi monoinsaturi0,69 g
- Grassi polinsaturi0,46 g
- Colesterolo6,9 / 300 mg(2%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,23 g
- Omega-90,58 g
- Acido oleico0,58 g
- Acido laurico0,16 g
- Acido stearico0,39 g
- Acido linoleico0,18 g
- Acido miristico0,32 g
- Acido palmitico0,97 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine1,5 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,1 g
- Serina0,07 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,08 g
- Arginina0,08 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,23 g
- Acido aspartico0,14 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Colina3,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio46 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,46 / 8 mg(6%)
- Magnesio4,6 / 420 mg(1%)
- Fosforo34,5 / 700 mg(5%)
- Potassio69 / 3400 mg(2%)
- Sodio886,9 / 2300 mg(39%)
- Zinco0,23 / 11 mg(2%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
- Iodio3,5 / 150 ug(2%)
Altro
- Acqua0,69 / 3700 g(0%)
Fonti
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