Zuppa Di Vitello Serba
La Teleća Čorba è una zuppa nutriente e saziante, caratterizzata da un buon contenuto proteico. Contiene quantità moderate di grassi, tra cui grassi saturi, che contribuiscono a una consistenza cremosa e un sapore avvolgente. È una fonte discreta di vitamine del gruppo B, vitamina A e minerali come il fosforo, essenziali per il benessere quotidiano. Grazie al basso contenuto di zuccheri e fibre, rappresenta un piatto leggero ma soddisfacente.
Impatto sui macro
Una 100 g di Zuppa Di Vitello Serba contiene 75 calorie, 5,1 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 75 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati3,7 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,71 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,23 g
- Fibra insolubile0,49 g
- Zuccheri totali0,86 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati2,1 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,6 / 83 g(6%)
- Grassi saturi2,3 / 25 g(9%)
- Grassi trans0,06 g
- Grassi monoinsaturi1,7 g
- Grassi polinsaturi0,51 g
- Colesterolo20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,51 g
- Omega-91,7 g
- Acido oleico1,4 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0,06 g
- Acido stearico0,74 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,43 g
- Acido miristico0,29 g
- Acido palmitico0,86 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,09 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine5,1 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,39 g
- Serina0,24 g
- Valina0,32 g
- Alanina0,32 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,36 g
- Taurina5,7 mg
- Arginina0,36 g
- Istidina0,12 g
- Treonina0,28 g
- Isoleucina0,28 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,87 g
- Acido aspartico0,47 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,28 g
- Leucina0,35 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A48,9 / 900 ug(5%)
- Vitamina C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,14 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,94 / 15 mg(6%)
- Vitamina K2,9 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,43 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folati8,6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,57 / 30 ug(2%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio11,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,43 / 8 mg(5%)
- Magnesio5,7 / 420 mg(1%)
- Fosforo57,1 / 700 mg(8%)
- Potassio85,7 / 3400 mg(3%)
- Sodio363,4 / 2300 mg(16%)
- Zinco0,57 / 11 mg(5%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio5,7 / 55 ug(10%)
- Iodio4,3 / 150 ug(3%)
- Cromo0,57 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,4 / 45 ug(3%)
- Cloro560 / 2300 mg(24%)
Altro
- Acqua85,7 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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