Zuppa Di Pollo All'ujházi
Questa zuppa tradizionale offre un apporto equilibrato di proteine e carboidrati, ideale per una dieta sostenibile e nutriente. È povera di grassi totali, con un contenuto moderato di grassi saturi, rendendola leggera ma saziante. Contiene vitamine essenziali come la vitamina A e C, oltre a minerali come fosforo e potassio, utili per il benessere generale. Perfetta per chi cerca un piatto gustoso con un apporto calorico contenuto e fibre benefiche.
Impatto sui macro
Una 100 g di Zuppa Di Pollo All'ujházi contiene 70 calorie, 6,3 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 70 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce18 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati6,3 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,63 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,25 g
- Fibra insolubile0,38 g
- Zuccheri totali0,75 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,3 / 83 g(3%)
- Grassi saturi0,75 / 25 g(3%)
- Grassi trans0,05 g
- Grassi monoinsaturi0,88 g
- Grassi polinsaturi0,5 g
- Colesterolo17,5 / 300 mg(6%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,25 g
- Omega-90,45 g
- Acido oleico0,45 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,2 g
- Acido miristico0,08 g
- Acido palmitico0,25 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0,05 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine6,3 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,35 g
- Serina0,2 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,24 g
- Taurina1 mg
- Arginina0,34 g
- Istidina0,16 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,11 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,75 g
- Acido aspartico0,54 g
- Fenilalanina0,19 g
- Glicina0,27 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,16 g
Vitamine
- Vitamina A37,5 / 900 ug(4%)
- Vitamina C2,5 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,03 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,38 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,13 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0,75 / 30 ug(3%)
- Colina12,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio7,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,38 / 8 mg(5%)
- Magnesio6,3 / 420 mg(1%)
- Fosforo37,5 / 700 mg(5%)
- Potassio75 / 3400 mg(2%)
- Sodio175 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,38 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio3,8 / 55 ug(7%)
- Iodio2,5 / 150 ug(2%)
- Cromo0,75 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,3 / 45 ug(3%)
- Cloro270 / 2300 mg(12%)
Altro
- Acqua87,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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