Zuppa Di Formaggio E Birra
Questa zuppa di formaggio e birra è una fonte moderata di proteine, ideale per sostenere l’energia quotidiana. Contiene una buona quantità di calcio, essenziale per la salute delle ossa. Il contenuto di grassi saturi è presente con moderazione, conferendo cremosità al piatto senza esagerare. Inoltre, è ricca di vitamina A, che contribuisce al benessere della vista e della pelle.
Impatto sui macro
Una 100 g di Zuppa Di Formaggio E Birra contiene 107 calorie, 6,3 g di proteine, 8 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 107 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce27 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati8 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,56 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,28 g
- Zuccheri totali1,3 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5,5 / 83 g(7%)
- Grassi saturi3,4 / 25 g(14%)
- Grassi trans0,14 g
- Grassi monoinsaturi1,4 g
- Grassi polinsaturi0,56 g
- Colesterolo22,5 / 300 mg(8%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,56 g
- Omega-91,4 g
- Acido oleico1,4 g
- Acido caprico0,08 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,11 g
- Acido stearico1,1 g
- Acido caprilico0,08 g
- Acido linoleico0,51 g
- Acido miristico0,56 g
- Acido palmitico1,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,01 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine6,3 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,52 g
- Serina0,3 g
- Valina0,39 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,61 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,27 g
- Istidina0,15 g
- Treonina0,27 g
- Isoleucina0,3 g
- Metionina0,15 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,97 g
- Acido aspartico0,55 g
- Fenilalanina0,27 g
- Glicina0,21 g
- Leucina0,55 g
- Tirosina0,24 g
Vitamine
- Vitamina A84,5 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0,56 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,17 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folati4,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio84,5 / 1000 mg(8%)
- Ferro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fosforo56,3 / 700 mg(8%)
- Potassio84,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio422,5 / 2300 mg(18%)
- Zinco0,34 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio2,8 / 55 ug(5%)
- Iodio7 / 150 ug(5%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
- Molibdeno1,4 / 45 ug(3%)
- Cloro650,7 / 2300 mg(28%)
Altro
- Acqua84,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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