Zuppa Al Cheddar Del Wisconsin
Questa zuppa cheddar del Wisconsin offre un buon apporto proteico e un gusto ricco grazie al contenuto di grassi totali e saturi. È una fonte interessante di calcio e fosforo, ideali per la salute delle ossa. La presenza di fibre alimentari contribuisce a un buon equilibrio digestivo. Inoltre, contiene vitamine del gruppo B e vitamina A, che supportano il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (112 g) di Zuppa Al Cheddar Del Wisconsin contiene 220 calorie, 8 g di proteine, 18 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 220 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato39 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce56 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato29 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato21 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato28 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)20 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (112 g)
Carboidrati
- Carboidrati18 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali15 / 83 g(18%)
- Grassi saturi8 / 25 g(32%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo45 / 300 mg(15%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,4 g
- Omega-94 g
- Acido oleico3,9 g
- Acido caprico0,4 g
- Acido erucico0,05 g
- Acido laurico0,8 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido caprilico0,4 g
- Acido linoleico2,3 g
- Acido miristico1,3 g
- Acido palmitico3,6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,05 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine8 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0,73 g
- Serina0,32 g
- Valina0,49 g
- Alanina0,32 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,73 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,32 g
- Istidina0,24 g
- Treonina0,4 g
- Isoleucina0,4 g
- Metionina0,24 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico1,2 g
- Acido aspartico0,81 g
- Fenilalanina0,32 g
- Glicina0,24 g
- Leucina0,65 g
- Tirosina0,32 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio220 / 1000 mg(22%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio900 / 2300 mg(39%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro1350 / 2300 mg(59%)
Altro
- Acqua71 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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