Wrap Di Pollo Alla Buffalo
Il Buffalo Chicken Wrap è un'ottima fonte di proteine, essenziali per il mantenimento della massa muscolare. Contiene un contenuto moderato di grassi, con un basso apporto di grassi saturi, ideale per una dieta equilibrata. La presenza di fibre aiuta a favorire la digestione, mentre le vitamine A e C supportano la salute della pelle e delle difese naturali. È inoltre ricco di minerali come calcio e fosforo, importanti per ossa e denti forti.
Impatto sui macro
Una Porzione (325 g) di Wrap Di Pollo Alla Buffalo contiene 550 calorie, 45 g di proteine, 45 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 550 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato97 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce140 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato72 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato52 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato70 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)50 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (325 g)
Carboidrati
- Carboidrati45 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali14 / 83 g(17%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0,3 g
- Grassi monoinsaturi6 g
- Grassi polinsaturi4,7 g
- Colesterolo95 / 300 mg(32%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,5 g
- Omega-92,5 g
- Acido oleico2,5 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico0,8 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0,05 g
- Acido arachidonico0,25 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine45 / 56 g(80%)
Amminoacidi
- Lisina3,6 g
- Serina1,8 g
- Valina2,3 g
- Alanina2,9 g
- Cistina0,65 g
- Cisteina0,65 g
- Prolina1,6 g
- Taurina30 mg
- Arginina3,1 g
- Istidina1,3 g
- Treonina1,8 g
- Isoleucina1,9 g
- Metionina0,97 g
- Triptofano0,49 g
- Acido glutammico7,3 g
- Acido aspartico5,5 g
- Fenilalanina1,6 g
- Glicina2,8 g
- Leucina3,4 g
- Tirosina1,5 g
Vitamine
- Vitamina A350 / 900 ug(39%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)14 / 16 mg(88%)
- Folati100 / 400 ug(25%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio1400 / 2300 mg(61%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua175 / 3700 g(5%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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