Peperoncini Jalapeño
I peperoncini jalapeño sono un alimento leggero, con poche calorie e un contenuto molto basso di grassi saturi. Sono ricchi di fibre, che aiutano a sostenere una buona digestione. Contengono una notevole quantità di vitamina C e vitamina E, importanti per la protezione delle cellule. Inoltre, forniscono potassio e vitamina B6, elementi essenziali per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Peperoncini Jalapeño contiene 4 calorie, 0,14 g di proteine, 0,98 g di carboidrati e 0,06 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g11%
- Carboidrati
- 1 g79%
- Grassi
- 0,1 g10%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 4 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,98 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,42 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,12 g
- Fibra insolubile0,3 g
- Zuccheri totali0,62 g
Grassi
- Grassi totali0,06 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,01 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,14 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,01 g
- Istidina0 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,03 g
- Acido aspartico0,02 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A8,1 / 900 ug(1%)
- Vitamina C17,8 / 90 mg(20%)
- Vitamina E0,54 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,19 / 16 mg(1%)
- Folati4,1 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Colina1,1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio1,8 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,04 / 8 mg(0%)
- Magnesio2,3 / 420 mg(1%)
- Fosforo3,9 / 700 mg(1%)
- Potassio37,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio0,45 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,02 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,06 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua13,8 / 3700 g(0%)
Fonti
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