Mini Peperoni Dolci
I Mini Peperoni Dolci sono uno snack leggero e gustoso, perfetto per chi cerca un apporto calorico contenuto senza rinunciare al sapore. Sono una fonte preziosa di vitamina C e vitamina A, utili per il benessere della pelle e delle difese naturali. Ricchi di fibre, favoriscono una buona digestione e offrono un modesto contributo di minerali come potassio e magnesio. Grazie al loro contenuto nullo di grassi saturi, sono ideali in ogni tipo di dieta equilibrata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (135 g) di Mini Peperoni Dolci contiene 41 calorie, 1,4 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 1,4 g14%
- Carboidrati
- 8,1 g86%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 41 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce10 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (135 g)
Carboidrati
- Carboidrati8,1 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare2,7 / 38 g(7%)
- Fibra solubile1,4 g
- Fibra insolubile1,4 g
- Zuccheri totali5,4 g
Proteine
- Proteine1,4 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,07 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,08 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,27 g
- Acido aspartico0,14 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A405 / 900 ug(45%)
- Vitamina C162 / 90 mg(180%)
- Vitamina E2 / 15 mg(14%)
- Vitamina K9,5 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(16%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,68 / 16 mg(4%)
- Folati54 / 400 ug(14%)
- Acido pantotenico (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotina2,7 / 30 ug(9%)
- Colina13,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio13,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,54 / 8 mg(7%)
- Magnesio16,2 / 420 mg(4%)
- Fosforo27 / 700 mg(4%)
- Potassio283,5 / 3400 mg(8%)
- Sodio2,7 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,41 / 11 mg(4%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio0,68 / 55 ug(1%)
- Cromo1,4 / 35 ug(4%)
- Molibdeno1,4 / 45 ug(3%)
Altro
- Acqua121,5 / 3700 g(3%)
Fonti
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