Fogli Di Nori
Le foglie di nori sono una fonte eccellente di proteine e fibre alimentari, ideali per chi cerca un alimento nutritivo e leggero. Ricche di calcio, ferro e magnesio, supportano il benessere generale con importanti minerali. Basso contenuto di grassi saturi e zuccheri rende il nori una scelta sana e gustosa. Inoltre, fornisce una buona quantità di vitamina C ed E, nutrienti essenziali per la vitalità della pelle e delle difese immunitarie.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (3 g) di Fogli Di Nori contiene 7 calorie, 1,4 g di proteine, 0,07 g di carboidrati e 0,13 g di grassi.
- Proteine
- 1,4 g80%
- Carboidrati
- 0,1 g4%
- Grassi
- 0,1 g16%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 7 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce2 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (3 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,07 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Zuccheri totali0,01 g
- Altri carboidrati0,06 g
Grassi
- Grassi totali0,13 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,03 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,07 g
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido erucico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,02 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteine
- Proteine1,4 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Triptofano0,01 g
Vitamine
- Vitamina A0,03 / 900 ug(0%)
- Vitamina C8,7 / 90 mg(10%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,29 / 16 mg(2%)
- Folati0,03 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Minerali
- Calcio9,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,57 / 8 mg(7%)
- Magnesio9,6 / 420 mg(2%)
- Fosforo23,4 / 700 mg(3%)
- Potassio0,06 / 3400 mg(0%)
- Sodio14,1 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,09 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,39 / 55 ug(1%)
- Iodio0,06 / 150 ug(0%)
- Cromo1,1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2,6 / 45 ug(6%)
Altro
- Acqua0,12 / 3700 g(0%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
