Alani
Alani è un alimento estremamente leggero, ideale per chi cerca un'opzione a bassissimo contenuto calorico. Pur non contenendo proteine o grassi, si distingue per la presenza di vitamine importanti come la B12 e la B6, fondamentali per il metabolismo energetico. Inoltre, ha un contenuto molto contenuto di sodio, cosa che lo rende adatto a diete equilibrate. La quantità di carboidrati è minima, contribuendo alla sua leggerezza e versatilità in cucina.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Alani contiene 4 calorie, 0 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 1,4 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 4 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati1,4 / 313 g(0%)
- Altri carboidrati1,4 g
Amminoacidi
- Taurina282 mg
Vitamine
- Vitamina B60,56 / 1,3 mg(43%)
- Vitamina B121,7 / 2,4 ug(70%)
- Biotina1408,5 / 30 ug(4695%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Sodio47,9 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua95,8 / 3700 g(3%)
- Caffeina56 mg
Fonti
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