Urnebes
Urnebes è uno snack salato che bilancia gusto e nutrienti essenziali. È una fonte apprezzabile di proteine che contribuiscono al mantenimento della massa muscolare. Contiene una quota significativa di calcio e fosforo, fondamentali per la salute delle ossa. La presenza di vitamine come la A e la C arricchisce il prodotto, mentre il contenuto moderato di fibre supporta la digestione.
Impatto sui macro
Una Porzione (100 g) di Urnebes contiene 250 calorie, 12 g di proteine, 7 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 250 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato44 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce63 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato33 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato32 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati7 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(7%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali18 / 83 g(22%)
- Grassi saturi11,5 / 25 g(46%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo110 / 300 mg(37%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,7 g
- Omega-94,1 g
- Acido oleico4 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,6 g
- Acido stearico1,8 g
- Acido caprilico0,25 g
- Acido linoleico0,5 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico3,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine12 / 56 g(21%)
Amminoacidi
- Lisina0,96 g
- Serina0,48 g
- Valina0,72 g
- Alanina0,48 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,18 g
- Prolina1,2 g
- Taurina5 mg
- Arginina0,6 g
- Istidina0,24 g
- Treonina0,48 g
- Isoleucina0,6 g
- Metionina0,24 g
- Triptofano0,12 g
- Acido glutammico2,2 g
- Acido aspartico1,2 g
- Fenilalanina0,48 g
- Glicina0,3 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,48 g
Vitamine
- Vitamina A350 / 900 ug(39%)
- Vitamina C8 / 90 mg(9%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,7 / 16 mg(4%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Ferro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio400 / 2300 mg(17%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua60 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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