Tuorli D'uovo Liquidi
I tuorli d'uovo liquidi sono una fonte ricca di proteine e grassi, perfetti per chi cerca energia e nutrienti essenziali. Contengono notevoli quantità di vitamine A, D ed E, fondamentali per il benessere generale e la salute della pelle. Grazie al loro contenuto di ferro, fosforo e calcio, contribuiscono al mantenimento di ossa e muscoli forti. Sono inoltre una preziosa fonte di vitamina B12 e folati, importanti per il metabolismo e le funzioni cellulari.
Impatto sui macro
Una 100 g di Tuorli D'uovo Liquidi contiene 321 calorie, 15,9 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 321 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato57 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce82 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato42 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato31 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato41 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)29 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati3,6 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,32 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali28 / 83 g(34%)
- Grassi saturi8,7 / 25 g(35%)
- Grassi trans0,06 g
- Grassi monoinsaturi11,4 g
- Grassi polinsaturi3,8 g
- Colesterolo1080 / 300 mg(360%)
- Omega-30,14 g
- Omega-63,5 g
- Omega-911 g
- Acido oleico11 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico2,2 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico3,5 g
- Acido miristico0,09 g
- Acido palmitico6,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,44 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,1 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine15,9 / 56 g(28%)
Amminoacidi
- Lisina1,2 g
- Serina1,3 g
- Valina0,96 g
- Alanina0,8 g
- Cistina0,32 g
- Cisteina0,43 g
- Prolina0,62 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,1 g
- Istidina0,43 g
- Treonina0,83 g
- Isoleucina0,84 g
- Metionina0,41 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico1,8 g
- Acido aspartico1,5 g
- Fenilalanina0,68 g
- Glicina0,48 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,68 g
Vitamine
- Vitamina A482 / 900 ug(54%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D6 / 15 ug(40%)
- Vitamina E6,6 / 15 mg(44%)
- Vitamina K0,47 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,28 / 1,3 mg(22%)
- Vitamina B123,1 / 2,4 ug(130%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folati106 / 400 ug(27%)
- Acido pantotenico (B5)4,3 / 5 mg(87%)
- Biotina46 / 30 ug(153%)
- Colina820 / 550 mg(149%)
Minerali
- Calcio122 / 1000 mg(12%)
- Ferro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio8,3 / 420 mg(2%)
- Fosforo429 / 700 mg(61%)
- Potassio105 / 3400 mg(3%)
- Sodio55 / 2300 mg(2%)
- Zinco2,8 / 11 mg(25%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio51,5 / 55 ug(94%)
- Iodio76 / 150 ug(51%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno8,5 / 45 ug(19%)
- Cloro170 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua52,6 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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