Torta Al Cioccolato Senza Glutine
Questa torta al cioccolato senza glutine offre un equilibrio ideale tra gusto e nutrienti essenziali. È fonte di proteine e ricca di fibre, ideali per sostenere una digestione regolare. Contiene minerali importanti come il calcio e il ferro, che contribuiscono al benessere generale. Inoltre, è una dolce fonte di vitamine A e D, che supportano la salute della pelle e dell’organismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (75 g) di Torta Al Cioccolato Senza Glutine contiene 230 calorie, 4 g di proteine, 31 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 230 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato41 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce58 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato30 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato22 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato29 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)21 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (75 g)
Carboidrati
- Carboidrati31 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali20 g
- Zuccheri aggiunti20 / 63 g(32%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati9 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali10 / 83 g(12%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,35 g
- Omega-64,7 g
- Omega-93 g
- Acido oleico3 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico0,5 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico4,5 g
- Acido miristico0,3 g
- Acido palmitico1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,35 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,33 g
- Serina0,19 g
- Valina0,29 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,29 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,24 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,19 g
- Isoleucina0,24 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,48 g
- Acido aspartico0,38 g
- Fenilalanina0,19 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,38 g
- Tirosina0,14 g
Vitamine
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio200 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,7 / 11 mg(6%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio3 / 150 ug(2%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro310 / 2300 mg(13%)
Altro
- Acqua23 / 3700 g(1%)
- Caffeina10 mg
- Alcol0 g
Fonti
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