Torta Red Velvet
Questa torta Red Velvet è una dolce delizia che apporta una buona quantità di proteine e calcio, utili per il mantenimento di ossa forti. Il suo contenuto energetico è elevato, grazie a una combinazione di zuccheri e grassi, di cui una parte è saturata. Offre anche una modesta quantità di ferro e fibre, che favoriscono la funzionalità dell'organismo. Perfetta per chi cerca un dessert ricco e gustoso, con un tocco di elementi nutritivi.
Impatto sui macro
Una Porzione (80 g) di Torta Red Velvet contiene 296 calorie, 3,2 g di proteine, 40 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 296 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato52 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce75 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato39 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato28 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato38 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)27 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati40 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare1,2 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,8 g
- Zuccheri totali28 g
- Zuccheri aggiunti28 / 63 g(44%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati10,8 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali16 / 83 g(19%)
- Grassi saturi8 / 25 g(32%)
- Grassi trans0,8 g
- Grassi monoinsaturi4,8 g
- Grassi polinsaturi2,4 g
- Colesterolo56 / 300 mg(19%)
- Omega-30 g
- Omega-60,24 g
- Omega-90,4 g
- Acido oleico0,4 g
- Acido caprico0,04 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,08 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0,04 g
- Acido linoleico0,24 g
- Acido miristico0,48 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0,08 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,2 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,21 g
- Serina0,13 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,31 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,26 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,52 g
- Acido aspartico0,31 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folati32 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotina0,8 / 30 ug(3%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio64 / 1000 mg(6%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Fosforo64 / 700 mg(9%)
- Potassio112 / 3400 mg(3%)
- Sodio240 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio12 / 55 ug(22%)
- Iodio4 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,4 / 45 ug(5%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua22,4 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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