Ripieno Per Torta Meringata Al Limone
Questo ripieno al limone meringato è una delizia dolce e ricca di vitamina C, essenziale per il benessere del sistema immunitario. Contiene una buona quantità di zuccheri semplici che donano energia pronta all’uso. La presenza di proteine contribuisce a un apporto nutrizionale equilibrato, mentre i grassi saturi sono moderati. Una scelta golosa che combina gusto e qualche beneficio vitaminico in un dessert classico.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Ripieno Per Torta Meringata Al Limone contiene 71 calorie, 0,9 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 71 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce18 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati12 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,15 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,09 g
- Fibra insolubile0,06 g
- Zuccheri totali11,7 g
- Zuccheri aggiunti10,5 / 63 g(17%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,1 / 83 g(3%)
- Grassi saturi1,1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0,15 g
- Grassi monoinsaturi0,6 g
- Grassi polinsaturi0,3 g
- Colesterolo24 / 300 mg(8%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,18 g
- Omega-90,21 g
- Acido oleico0,54 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0,02 g
- Acido laurico0,06 g
- Acido stearico0,24 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,15 g
- Acido miristico0,09 g
- Acido palmitico0,75 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0,05 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine0,9 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,05 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,05 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,15 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina C12 / 90 mg(13%)
- Vitamina D0,6 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,9 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folati6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina1,5 / 30 ug(5%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fosforo7,5 / 700 mg(1%)
- Potassio45 / 3400 mg(1%)
- Sodio21 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,06 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Iodio0,6 / 150 ug(0%)
- Cromo0,3 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,6 / 45 ug(1%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua15 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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