Torta Tedesca Al Cioccolato
Questa torta al cioccolato tedesco è una dolce delizia che fornisce una buona fonte di proteine e fibre alimentari, utili per il benessere intestinale. Ricca di zuccheri e grassi, offre energia pronta con un tocco di dolcezza avvolgente. Contiene inoltre importanti minerali come calcio, ferro e fosforo, fondamentali per ossa forti e metabolismo. Con un leggero apporto di vitamine del gruppo B e vitamina A, è un piacere da gustare con equilibrio.
Impatto sui macro
Una Porzione (79 g) di Torta Tedesca Al Cioccolato contiene 292 calorie, 4 g di proteine, 37,1 g di carboidrati e 14,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 292 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato52 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce74 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato38 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato28 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato37 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)27 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (79 g)
Carboidrati
- Carboidrati37,1 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare1,2 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,79 g
- Zuccheri totali23,7 g
- Zuccheri aggiunti22,1 / 63 g(35%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali14,2 / 83 g(17%)
- Grassi saturi5,5 / 25 g(22%)
- Grassi trans0,4 g
- Grassi monoinsaturi4,7 g
- Grassi polinsaturi3,6 g
- Colesterolo47,4 / 300 mg(16%)
- Omega-30,04 g
- Omega-63,5 g
- Omega-92,8 g
- Acido oleico2,8 g
- Acido caprico0,08 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,24 g
- Acido stearico1,6 g
- Acido caprilico0,08 g
- Acido linoleico3,5 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico2,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,25 g
- Serina0,21 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,23 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,21 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,51 g
- Acido aspartico0,4 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,21 g
- Leucina0,36 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina A79 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,16 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,79 / 15 mg(5%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,32 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,79 / 16 mg(5%)
- Folati35,6 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina39,5 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio94,8 / 1000 mg(9%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio15,8 / 420 mg(4%)
- Fosforo118,5 / 700 mg(17%)
- Potassio118,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio237 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,63 / 11 mg(6%)
- Rame0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganese0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio11,9 / 55 ug(22%)
- Iodio7,9 / 150 ug(5%)
- Cromo1,6 / 35 ug(5%)
- Molibdeno1,6 / 45 ug(4%)
- Cloro142,2 / 2300 mg(6%)
Altro
- Acqua23,7 / 3700 g(1%)
- Caffeina7,9 mg
- Alcol0 g
Fonti
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