Cupcake Al Cioccolato
Questa deliziosa tortina al cioccolato è una fonte moderata di proteine e offre una buona quantità di carboidrati, ideali per un rapido apporto energetico. È arricchita con fibre alimentari, importanti per il benessere digestivo. Contiene vitamine come la vitamina A e del gruppo B, oltre a minerali come il calcio, il ferro e il fosforo, utili al mantenimento delle funzioni corporee. Nonostante il contenuto di grassi saturi, è un dolce gustoso che può essere apprezzato con equilibrio all'interno di una dieta varia.
Impatto sui macro
Una Porzione (60 g) di Cupcake Al Cioccolato contiene 214 calorie, 2,3 g di proteine, 38,2 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 214 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato38 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce54 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato28 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato20 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato27 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)20 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati38,2 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare1,2 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,9 g
- Zuccheri totali21 g
- Zuccheri aggiunti21 / 63 g(33%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati16 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0,12 g
- Grassi monoinsaturi2,1 g
- Grassi polinsaturi1,8 g
- Colesterolo42 / 300 mg(14%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61,7 g
- Omega-92,1 g
- Acido oleico1,8 g
- Acido caprico0,06 g
- Acido erucico0,12 g
- Acido laurico0,24 g
- Acido stearico0,66 g
- Acido caprilico0,06 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico0,78 g
- Acido palmitico1,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,18 g
- Acido arachidonico0,06 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,18 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,06 g
Proteine
- Proteine2,3 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,15 g
- Serina0,11 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,15 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,37 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A90 / 900 ug(10%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,72 / 16 mg(5%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio48 / 1000 mg(5%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio9 / 420 mg(2%)
- Fosforo60 / 700 mg(9%)
- Potassio90 / 3400 mg(3%)
- Sodio180 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio6 / 55 ug(11%)
- Iodio3 / 150 ug(2%)
- Cromo0,6 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,2 / 45 ug(3%)
- Cloro120 / 2300 mg(5%)
Altro
- Acqua18 / 3700 g(0%)
- Caffeina6 mg
- Alcol0 g
Fonti
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