Torta Dobos
La Dobos Torte è un dolce ricco di energia con un apporto calorico significativo, ideale per chi cerca una pausa golosa. Il suo contenuto proteico contribuisce al mantenimento della massa muscolare mentre la presenza di fibre favorisce una digestione equilibrata. Questa torta contiene inoltre una buona quantità di grassi, tra cui quelli saturi, che ne esaltano il gusto avvolgente. I minerali come il ferro e il fosforo aggiungono un valore nutrizionale interessante, arricchendo questo classico dessert ungherese di sapore e nutrimento.
Impatto sui macro
Una Porzione (191 g) di Torta Dobos contiene 700 calorie, 11,3 g di proteine, 88,1 g di carboidrati e 36,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 700 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato124 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce178 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato92 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato67 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato89 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)64 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (191 g)
Carboidrati
- Carboidrati88,1 / 313 g(28%)
- Fibra alimentare2,3 / 38 g(6%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali72,3 g
- Zuccheri aggiunti72,3 / 63 g(115%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati13,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali36,1 / 83 g(43%)
- Grassi saturi11,7 / 25 g(47%)
- Grassi trans0,3 g
- Grassi monoinsaturi15,5 g
- Grassi polinsaturi8,6 g
- Colesterolo246 / 300 mg(82%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62 g
- Omega-97 g
- Acido oleico7 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,7 g
- Acido stearico3 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico2 g
- Acido miristico2,5 g
- Acido palmitico5 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0,2 g
- Acido arachidonico0,4 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine11,3 / 56 g(20%)
Amminoacidi
- Lisina0,77 g
- Serina0,6 g
- Valina0,6 g
- Alanina0,69 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,17 g
- Prolina0,86 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,69 g
- Istidina0,26 g
- Treonina0,43 g
- Isoleucina0,52 g
- Metionina0,26 g
- Triptofano0,17 g
- Acido glutammico1,7 g
- Acido aspartico1 g
- Fenilalanina0,6 g
- Glicina0,52 g
- Leucina0,86 g
- Tirosina0,43 g
Vitamine
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folati50 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio52,2 / 1000 mg(5%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio451,3 / 2300 mg(20%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio27,5 / 55 ug(50%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua57 / 3700 g(2%)
- Caffeina10 mg
- Alcol0 g
Fonti
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