Sachertorte
La Sachertorte è un dolce ricco e appagante, con una buona quantità di proteine che contribuiscono a un senso di sazietà. Contiene fibre, utili per favorire una buona digestione. È anche una fonte di ferro e calcio, minerali essenziali per il benessere corporeo. La presenza di vitamine come la A e la C aggiunge un valore nutrizionale interessante a questa prelibatezza.
Impatto sui macro
Una Porzione (100 g) di Sachertorte contiene 430 calorie, 10 g di proteine, 41 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 430 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato76 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce109 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato56 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato41 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato55 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)39 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati41 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile0,8 g
- Fibra insolubile2,2 g
- Zuccheri totali30 g
- Zuccheri aggiunti25 / 63 g(40%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati8 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali27 / 83 g(33%)
- Grassi saturi12 / 25 g(48%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi10 g
- Grassi polinsaturi4 g
- Colesterolo150 / 300 mg(50%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,3 g
- Omega-910 g
- Acido oleico9 g
- Acido caprico0,5 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico3 g
- Acido caprilico0,5 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine10 / 56 g(18%)
Amminoacidi
- Lisina0,68 g
- Serina0,57 g
- Valina0,57 g
- Alanina0,63 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,13 g
- Prolina0,76 g
- Taurina10 mg
- Arginina0,63 g
- Istidina0,24 g
- Treonina0,35 g
- Isoleucina0,5 g
- Metionina0,25 g
- Triptofano0,11 g
- Acido glutammico1,3 g
- Acido aspartico0,95 g
- Fenilalanina0,42 g
- Glicina0,63 g
- Leucina0,82 g
- Tirosina0,41 g
Vitamine
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina110 / 550 mg(20%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio135 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,7 / 11 mg(6%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro200 / 2300 mg(9%)
Altro
- Acqua25 / 3700 g(1%)
- Caffeina10 mg
- Alcol0 g
Fonti
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