Torta Di Rabarbaro
La crostata di rabarbaro offre un gusto dolce e una consistenza ricca grazie al suo contenuto equilibrato di zuccheri e grassi. È una discreta fonte di proteine e fornisce una quantità apprezzabile di fibre per favorire la digestione. Contiene vitamine essenziali come la vitamina C, A e K, oltre a minerali utili come ferro, calcio e magnesio. Questo dolce è un modo gustoso per concedersi un piacere senza rinunciare a nutrienti importanti.
Impatto sui macro
Una Porzione (160 g) di Torta Di Rabarbaro contiene 424 calorie, 4,8 g di proteine, 55,2 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 424 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato75 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce108 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato56 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato40 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato54 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)39 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (160 g)
Carboidrati
- Carboidrati55,2 / 313 g(18%)
- Fibra alimentare2,4 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,48 g
- Fibra insolubile1,9 g
- Zuccheri totali27,2 g
- Zuccheri aggiunti27,2 / 63 g(43%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali23 / 83 g(28%)
- Grassi saturi11,2 / 25 g(45%)
- Grassi trans0,48 g
- Grassi monoinsaturi6,4 g
- Grassi polinsaturi3,8 g
- Colesterolo72 / 300 mg(24%)
- Omega-30,08 g
- Omega-60,8 g
- Omega-94,8 g
- Acido oleico4,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico4,8 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,8 g
- Acido miristico2,4 g
- Acido palmitico8 g
- Acido linolenico0,08 g
- Acido eicosenoico0,16 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4,8 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,2 g
- Serina0,2 g
- Valina0,3 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,61 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Istidina0,16 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,24 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,8 g
- Acido aspartico0,4 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,2 g
- Leucina0,4 g
- Tirosina0,2 g
Vitamine
- Vitamina A32 / 900 ug(4%)
- Vitamina C8 / 90 mg(9%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,48 / 15 mg(3%)
- Vitamina K6,4 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,32 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,32 / 5 mg(6%)
- Biotina3,2 / 30 ug(11%)
- Colina24 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio48 / 1000 mg(5%)
- Ferro1,6 / 8 mg(20%)
- Magnesio19,2 / 420 mg(5%)
- Fosforo64 / 700 mg(9%)
- Potassio160 / 3400 mg(5%)
- Sodio320 / 2300 mg(14%)
- Zinco0,48 / 11 mg(4%)
- Rame0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganese0,48 / 2,3 mg(21%)
- Selenio16 / 55 ug(29%)
- Iodio1,6 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua56 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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