Torta Di Mandorle
La Almond Pie è un dolce goloso che combina un apporto energetico significativo con un buon contenuto proteico. È ricca di grassi totali, inclusi grassi saturi, che contribuiscono alla sua caratteristica consistenza burrosa. Il dolce offre anche una discreta quantità di fibre e zuccheri naturali, garantendo un equilibrio gustoso. Tra i minerali presenti, spiccano calcio, ferro, magnesio e potassio, elementi utili per il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Torta Di Mandorle contiene 556 calorie, 8,8 g di proteine, 63,8 g di carboidrati e 31,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 556 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato99 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce141 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato73 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato53 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato71 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)51 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati63,8 / 313 g(20%)
- Fibra alimentare3,8 / 38 g(10%)
- Fibra solubile1,3 g
- Fibra insolubile2,5 g
- Zuccheri totali30 g
- Zuccheri aggiunti30 / 63 g(48%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali31,3 / 83 g(38%)
- Grassi saturi15 / 25 g(60%)
- Grassi trans0,25 g
- Grassi monoinsaturi12,5 g
- Grassi polinsaturi3,8 g
- Colesterolo62,5 / 300 mg(21%)
- Omega-30,13 g
- Omega-63,6 g
- Omega-912,5 g
- Acido oleico11,3 g
- Acido caprico0,63 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico1,9 g
- Acido stearico3,8 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,5 g
- Acido miristico2,5 g
- Acido palmitico5 g
- Acido linolenico1,3 g
- Acido eicosenoico0,13 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,13 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine8,8 / 56 g(16%)
Amminoacidi
- Lisina0,33 g
- Serina0,33 g
- Valina0,44 g
- Alanina0,45 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,55 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,88 g
- Istidina0,22 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,35 g
- Metionina0,11 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico1,3 g
- Acido aspartico0,88 g
- Fenilalanina0,44 g
- Glicina0,55 g
- Leucina0,56 g
- Tirosina0,33 g
Vitamine
- Vitamina A37,5 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,5 / 15 mg(17%)
- Vitamina K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folati31,3 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3,8 / 30 ug(13%)
- Colina37,5 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio75 / 1000 mg(8%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio187,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio312,5 / 2300 mg(14%)
- Zinco1,3 / 11 mg(11%)
- Rame0,38 / 0,9 mg(42%)
- Manganese0,63 / 2,3 mg(27%)
- Selenio3,8 / 55 ug(7%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua31,3 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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