Torta Bianca Con Glassa Alla Vaniglia
Questa torta bianca con glassa alla vaniglia è una golosa fonte di carboidrati che fornisce energia pronta all’uso. Contiene una discreta quantità di proteine e un apporto moderato di grassi, tra cui grassi saturi. Ricca di zuccheri, è perfetta per un momento di dolcezza. Inoltre, offre alcune vitamine del gruppo B e minerali come calcio e fosforo.
Impatto sui macro
Una Porzione (112 g) di Torta Bianca Con Glassa Alla Vaniglia contiene 399 calorie, 4,9 g di proteine, 70,6 g di carboidrati e 11,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 399 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato71 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce101 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato52 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato38 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato51 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)37 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (112 g)
Carboidrati
- Carboidrati70,6 / 313 g(23%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,34 g
- Fibra insolubile0,78 g
- Zuccheri totali63,8 g
- Zuccheri aggiunti63,8 / 63 g(101%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali11,2 / 83 g(13%)
- Grassi saturi4,4 / 25 g(17%)
- Grassi trans0,11 g
- Grassi monoinsaturi3,9 g
- Grassi polinsaturi2,8 g
- Colesterolo1,1 / 300 mg(0%)
- Omega-30,11 g
- Omega-62,2 g
- Omega-91,7 g
- Acido oleico1,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,2 g
- Acido miristico0,67 g
- Acido palmitico2,2 g
- Acido linolenico0,11 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,11 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,11 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,11 g
Proteine
- Proteine4,9 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,25 g
- Serina0,25 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,32 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,41 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,17 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,82 g
- Acido aspartico0,49 g
- Fenilalanina0,25 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,41 g
- Tirosina0,17 g
Vitamine
- Vitamina A56 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,22 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folati44,8 / 400 ug(11%)
- Acido pantotenico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina16,8 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio89,6 / 1000 mg(9%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo112 / 700 mg(16%)
- Potassio100,8 / 3400 mg(3%)
- Sodio318,1 / 2300 mg(14%)
- Zinco0,45 / 11 mg(4%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganese0,22 / 2,3 mg(10%)
- Selenio11,2 / 55 ug(20%)
- Iodio1,1 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(2%)
- Cloro56 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua28 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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