Torta Vaniglia Con Glassa Alla Vaniglia
Questa torta alla vaniglia con glassa offre un apporto energetico elevato grazie ai carboidrati, ideale per un dolce momento di piacere. Contiene una buona dose di grassi totali con un profilo moderato di grassi saturi. È fonte di minerali come fosforo e ferro, utili per mantenere il benessere generale. La presenza di vitamine A, E e del gruppo B arricchisce ulteriormente questo dessert goloso.
Impatto sui macro
Una Porzione (80 g) di Torta Vaniglia Con Glassa Alla Vaniglia contiene 313 calorie, 2,4 g di proteine, 45 g di carboidrati e 14,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 313 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato55 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce79 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato41 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato30 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato40 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)29 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati45 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare0,24 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,08 g
- Fibra insolubile0,16 g
- Zuccheri totali33,4 g
- Zuccheri aggiunti33,4 / 63 g(53%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali14,3 / 83 g(17%)
- Grassi saturi2,4 / 25 g(9%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi6 g
- Grassi polinsaturi5,1 g
- Colesterolo60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,35 g
- Omega-64,7 g
- Omega-95,9 g
- Acido oleico5,9 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,75 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico4,7 g
- Acido miristico0,02 g
- Acido palmitico1,6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,34 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,4 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,17 g
- Serina0,17 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,22 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,13 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,6 g
- Acido aspartico0,21 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,23 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A25,6 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,32 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,95 / 15 mg(6%)
- Vitamina K5,5 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folati26,4 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina48,8 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio49,6 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,86 / 8 mg(11%)
- Magnesio4,8 / 420 mg(1%)
- Fosforo114,4 / 700 mg(16%)
- Potassio42,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio215,2 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio4,4 / 55 ug(8%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua17,7 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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