Torta Bianca
Questa soffice torta bianca offre un apporto calorico significativo, ideale per una pausa golosa. Contiene una discreta quantità di proteine, che contribuiscono a soddisfare il fabbisogno quotidiano. Ricca di carboidrati e zuccheri, è perfetta per fornire energia rapida. Il contenuto di calcio e ferro favorisce il benessere osseo e il metabolismo, arricchendo così questa dolce delizia.
Impatto sui macro
Una Porzione (80 g) di Torta Bianca contiene 286 calorie, 4,3 g di proteine, 45,8 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 286 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato51 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce73 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato38 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato27 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato36 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)26 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati45,8 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare0,64 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,16 g
- Fibra insolubile0,48 g
- Zuccheri totali28,4 g
- Zuccheri aggiunti28,4 / 63 g(45%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9,9 / 83 g(12%)
- Grassi saturi2,6 / 25 g(10%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi4,2 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo1,6 / 300 mg(1%)
- Omega-30,16 g
- Omega-62,4 g
- Omega-94,2 g
- Acido oleico4,2 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,4 g
- Acido miristico0,08 g
- Acido palmitico1,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,16 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4,3 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,19 g
- Serina0,24 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,17 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,39 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,19 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,28 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina A12 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,16 / 90 mg(0%)
- Vitamina D6,4 / 15 ug(43%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K4,1 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,19 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folati30,4 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina4,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio104 / 1000 mg(10%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio9,6 / 420 mg(2%)
- Fosforo74,4 / 700 mg(11%)
- Potassio76 / 3400 mg(2%)
- Sodio261,6 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,26 / 11 mg(2%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio10,4 / 55 ug(19%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua18,6 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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