Torta Alla Vaniglia Con Glassa Di Panna Montata
Questa torta alla vaniglia con glassa di panna montata è una dolce delizia dall'elevato apporto calorico, perfetta per chi desidera energia immediata. Ricca di zuccheri e grassi, fornisce anche una discreta quantità di proteine per un dolce. Contiene calcio e ferro, utili per il benessere delle ossa e il trasporto dell’ossigeno nel sangue. L’apporto di vitamine A e B12 contribuisce a un supporto nutrizionale completo, rendendo questo dessert gustoso e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (75 g) di Torta Alla Vaniglia Con Glassa Di Panna Montata contiene 323 calorie, 3 g di proteine, 42 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 323 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato57 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce82 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato42 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato31 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato41 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)30 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (75 g)
Carboidrati
- Carboidrati42 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare0,38 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,22 g
- Fibra insolubile0,15 g
- Zuccheri totali26,3 g
- Zuccheri aggiunti24,8 / 63 g(39%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali15 / 83 g(18%)
- Grassi saturi7,5 / 25 g(30%)
- Grassi trans0,38 g
- Grassi monoinsaturi3,8 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo26,3 / 300 mg(9%)
- Omega-30,08 g
- Omega-62,3 g
- Omega-90,75 g
- Acido oleico0,75 g
- Acido caprico0,22 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico1,9 g
- Acido caprilico0,22 g
- Acido linoleico2,3 g
- Acido miristico1,1 g
- Acido palmitico3,8 g
- Acido linolenico0,08 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,08 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,2 g
- Serina0,15 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,31 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,15 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,51 g
- Acido aspartico0,31 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A112,5 / 900 ug(13%)
- Vitamina C0,38 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,38 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,22 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,75 / 16 mg(5%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina2,3 / 30 ug(8%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio75 / 1000 mg(8%)
- Ferro0,9 / 8 mg(11%)
- Magnesio9 / 420 mg(2%)
- Fosforo75 / 700 mg(11%)
- Potassio112,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio262,5 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,38 / 11 mg(3%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selenio3,8 / 55 ug(7%)
- Iodio7,5 / 150 ug(5%)
- Cromo1,5 / 35 ug(4%)
- Molibdeno1,5 / 45 ug(3%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua21 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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