Torta Alla Vaniglia Surgelata
La torta alla vaniglia surgelata offre un equilibrato apporto energetico grazie al suo contenuto di carboidrati. È una fonte moderata di proteine e contiene una buona quantità di calcio, fosforo e ferro, minerali importanti per la salute delle ossa e il benessere generale. Ricca di zuccheri, questa dolcezza può soddisfare la voglia di dolcezza con una piacevole consistenza. Contiene inoltre vitamine essenziali come la vitamina A e il folato, utili per le funzioni cellulari.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Torta Alla Vaniglia Surgelata contiene 446 calorie, 6,8 g di proteine, 71,5 g di carboidrati e 15,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 446 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato79 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce113 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato59 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato42 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato57 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)41 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati71,5 / 313 g(23%)
- Fibra alimentare1,9 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,88 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali37,5 g
- Zuccheri aggiunti35 / 63 g(56%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati32,1 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali15,5 / 83 g(19%)
- Grassi saturi6,3 / 25 g(25%)
- Grassi trans0,25 g
- Grassi monoinsaturi6,5 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo62,5 / 300 mg(21%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61,9 g
- Omega-96,5 g
- Acido oleico6,3 g
- Acido caprico0,25 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,38 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0,25 g
- Acido linoleico1,9 g
- Acido miristico0,88 g
- Acido palmitico2,6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,25 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine6,8 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,33 g
- Serina0,33 g
- Valina0,41 g
- Alanina0,41 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,58 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,41 g
- Istidina0,16 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,33 g
- Metionina0,16 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,99 g
- Acido aspartico0,58 g
- Fenilalanina0,41 g
- Glicina0,33 g
- Leucina0,58 g
- Tirosina0,25 g
Vitamine
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folati56,3 / 400 ug(14%)
- Acido pantotenico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina6,3 / 30 ug(21%)
- Colina31,3 / 550 mg(6%)
Minerali
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo125 / 700 mg(18%)
- Potassio187,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio312,5 / 2300 mg(14%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,38 / 2,3 mg(16%)
- Selenio18,8 / 55 ug(34%)
- Iodio6,3 / 150 ug(4%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno3,8 / 45 ug(8%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua35 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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