Torta Di Carote Surgelata
Questa torta di carote surgelata è una dolce delizia ricca di energia, grazie al suo contenuto calorico elevato. Fornisce una buona quantità di proteine e una fonte di calcio e ferro, minerali importanti per il benessere quotidiano. È leggermente ricca di fibre alimentari e vitamine come la vitamina A e la vitamina K, che contribuiscono alla salute generale. Il bilanciamento dei grassi e zuccheri la rende un dessert gustoso ma da consumare con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (80 g) di Torta Di Carote Surgelata contiene 344 calorie, 3,6 g di proteine, 44 g di carboidrati e 17,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 344 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato61 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce87 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato45 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato33 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato44 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)32 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati44 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare1,6 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,8 g
- Fibra insolubile0,8 g
- Zuccheri totali24 g
- Zuccheri aggiunti22,4 / 63 g(36%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali17,6 / 83 g(21%)
- Grassi saturi8 / 25 g(32%)
- Grassi trans0,8 g
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi4,8 g
- Colesterolo48 / 300 mg(16%)
- Omega-30,08 g
- Omega-64,6 g
- Omega-94 g
- Acido oleico3,6 g
- Acido caprico0,08 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,24 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0,08 g
- Acido linoleico4,6 g
- Acido miristico1,6 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0,08 g
- Acido eicosenoico0,4 g
- Acido arachidonico0,08 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,6 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,26 g
- Serina0,18 g
- Valina0,26 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,52 g
- Acido aspartico0,34 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C1,6 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,64 / 15 mg(4%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folati24 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina16 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio160 / 3400 mg(5%)
- Sodio320 / 2300 mg(14%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Iodio8 / 150 ug(5%)
- Cromo1,6 / 35 ug(5%)
- Molibdeno1,6 / 45 ug(4%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua24 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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