Torta Al Limone Surgelata
Questo dolce al limone surgelato è un piacere zuccherino ricco di carboidrati, perfetto per chi cerca energia rapida. Contiene una modesta quantità di proteine e grassi, con una buona quota di grassi saturi che contribuiscono alla cremosità. È fonte di calcio e ferro, minerali importanti per il benessere quotidiano. La presenza di vitamina C e vitamine del gruppo B completano un profilo nutrizionale bilanciato per una dolce pausa.
Impatto sui macro
Una Porzione (70 g) di Torta Al Limone Surgelata contiene 238 calorie, 1,4 g di proteine, 37,8 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 238 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato42 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce60 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato31 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato23 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato30 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)22 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (70 g)
Carboidrati
- Carboidrati37,8 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare0,7 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,14 g
- Fibra insolubile0,56 g
- Zuccheri totali26,6 g
- Zuccheri aggiunti24,5 / 63 g(39%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8,4 / 83 g(10%)
- Grassi saturi4,2 / 25 g(17%)
- Grassi trans0,35 g
- Grassi monoinsaturi2,8 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo31,5 / 300 mg(10%)
- Omega-30 g
- Omega-61 g
- Omega-92,8 g
- Acido oleico2,8 g
- Acido caprico0,07 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,28 g
- Acido stearico0,7 g
- Acido caprilico0,07 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,98 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,4 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,06 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,05 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,07 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,18 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A21 / 900 ug(2%)
- Vitamina C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,35 / 2,4 ug(15%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(7%)
- Folati28 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,7 / 30 ug(2%)
- Colina10,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio28 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,84 / 8 mg(11%)
- Magnesio10,5 / 420 mg(3%)
- Fosforo56 / 700 mg(8%)
- Potassio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio210 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,28 / 11 mg(3%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio7 / 55 ug(13%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua17,5 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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