Torta Alla Crema
La crostata alla crema è una delizia dolce che fornisce energia con un buon apporto calorico. Contiene una quantità significativa di proteine che contribuiscono a un’alimentazione bilanciata. È una fonte moderata di calcio e fosforo, minerali essenziali per la salute delle ossa. La presenza di fibra alimentare aiuta a favorire una digestione regolare.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Torta Alla Crema contiene 263 calorie, 6,9 g di proteine, 26 g di carboidrati e 14,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 263 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato47 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce67 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato35 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato25 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato33 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)24 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati26 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,75 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali14,5 g
- Zuccheri aggiunti14,5 / 63 g(23%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali14,5 / 83 g(17%)
- Grassi saturi2,9 / 25 g(12%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi6 g
- Grassi polinsaturi4,7 g
- Colesterolo41,3 / 300 mg(14%)
- Omega-30,32 g
- Omega-64,3 g
- Omega-95,8 g
- Acido oleico5,8 g
- Acido caprico0,02 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico0,86 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico4,3 g
- Acido miristico0,11 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,31 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine6,9 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,43 g
- Serina0,42 g
- Valina0,39 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,12 g
- Cisteina0,13 g
- Prolina0,5 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,31 g
- Istidina0,16 g
- Treonina0,28 g
- Isoleucina0,35 g
- Metionina0,17 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico1,4 g
- Acido aspartico0,53 g
- Fenilalanina0,34 g
- Glicina0,2 g
- Leucina0,57 g
- Tirosina0,27 g
Vitamine
- Vitamina A71,3 / 900 ug(8%)
- Vitamina C0,75 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,54 / 2,4 ug(22%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,26 / 1,3 mg(20%)
- Niacina (B3)0,37 / 16 mg(2%)
- Folati25 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,83 / 5 mg(17%)
- Biotina6,3 / 30 ug(21%)
- Colina47,5 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Ferro0,73 / 8 mg(9%)
- Magnesio13,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo140 / 700 mg(20%)
- Potassio132,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio343,8 / 2300 mg(15%)
- Zinco0,65 / 11 mg(6%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio8,9 / 55 ug(16%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua76,1 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
