Crostata Alla Crema Pasticcera
La crostata di crema è uno snack dolce che unisce un buon apporto proteico a un contenuto moderato di grassi. È fonte di calcio e fosforo, minerali essenziali per la salute delle ossa. Il suo apporto di zuccheri totali fornisce energia rapida, bilanciata da una presenza di fibre che favoriscono la digestione. Questo dolce racchiude anche vitamine del gruppo B e un leggero contributo di vitamina A e E, utili per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Crostata Alla Crema Pasticcera contiene 299 calorie, 7,9 g di proteine, 37,8 g di carboidrati e 13,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 299 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato53 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce76 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato39 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato28 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato38 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)27 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati37,8 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali14,3 g
- Zuccheri aggiunti12,8 / 63 g(20%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati23,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali13,4 / 83 g(16%)
- Grassi saturi6,5 / 25 g(26%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi4,6 g
- Grassi polinsaturi1,1 g
- Colesterolo67,5 / 300 mg(23%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico1,6 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,38 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,01 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine7,9 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A37,5 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,89 / 15 mg(6%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)0,75 / 16 mg(5%)
- Folati3,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,55 / 5 mg(11%)
- Biotina5,6 / 30 ug(19%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio92,5 / 1000 mg(9%)
- Ferro0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesio17,5 / 420 mg(4%)
- Fosforo187,5 / 700 mg(27%)
- Potassio110 / 3400 mg(3%)
- Sodio337,5 / 2300 mg(15%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganese0,28 / 2,3 mg(12%)
- Selenio6,3 / 55 ug(11%)
- Iodio13,4 / 150 ug(9%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro537,5 / 2300 mg(23%)
Altro
- Acqua57 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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