Tête De Moine
Il Tête de Moine è un formaggio ricco di proteine, ideale per chi cerca un apporto nutrizionale sostanzioso. La sua elevata quantità di calcio contribuisce al benessere delle ossa, mentre il contenuto di fosforo e magnesio supporta diverse funzioni corporee. Con un buon apporto di vitamina A e vitamina B12, è un alimento prezioso per il benessere generale. Nonostante il contenuto significativo di grassi saturi, è una delizia da gustare con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Tête De Moine contiene 112 calorie, 7 g di proteine, 0,28 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 112 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato20 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce28 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,28 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,28 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9,2 / 83 g(11%)
- Grassi saturi5,7 / 25 g(23%)
- Grassi trans0,14 g
- Grassi monoinsaturi2,5 g
- Grassi polinsaturi0,84 g
- Colesterolo30,8 / 300 mg(10%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,08 g
- Omega-92,5 g
- Acido oleico2,5 g
- Acido caprico0,08 g
- Acido erucico0,03 g
- Acido laurico0,14 g
- Acido stearico2,4 g
- Acido caprilico0,06 g
- Acido linoleico0,07 g
- Acido miristico0,84 g
- Acido palmitico2,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,03 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine7 / 56 g(13%)
Amminoacidi
- Lisina0,62 g
- Serina0,28 g
- Valina0,42 g
- Alanina0,42 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,56 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,39 g
- Istidina0,28 g
- Treonina0,34 g
- Isoleucina0,34 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,87 g
- Acido aspartico0,62 g
- Fenilalanina0,34 g
- Glicina0,31 g
- Leucina0,62 g
- Tirosina0,28 g
Vitamine
- Vitamina A84 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati5,6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio112,3 / 1000 mg(11%)
- Ferro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo84 / 700 mg(12%)
- Potassio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio294 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,84 / 11 mg(8%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Iodio2,8 / 150 ug(2%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro452,8 / 2300 mg(20%)
Altro
- Acqua10,6 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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