Brie De Meaux
Il Brie de Meaux è un formaggio ricco di proteine, ideale per chi cerca nutrienti essenziali in un alimento gustoso. Contiene una buona quantità di calcio, fondamentale per la salute delle ossa, e fosforo che aiuta il metabolismo energetico. Con un apporto significativo di vitamine A e B12, supporta anche la vista e il sistema nervoso. Pur essendo ricco di grassi saturi, è perfetto per un consumo equilibrato e moderato.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Brie De Meaux contiene 94 calorie, 5,5 g di proteine, 0,62 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 94 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato17 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce24 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,62 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,14 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,8 / 83 g(9%)
- Grassi saturi4,8 / 25 g(19%)
- Grassi trans0,06 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi1,1 g
- Colesterolo28 / 300 mg(9%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,11 g
- Omega-92 g
- Acido oleico2 g
- Acido caprico0,08 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,11 g
- Acido stearico1,6 g
- Acido caprilico0,06 g
- Acido linoleico0,11 g
- Acido miristico0,92 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,03 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine5,5 / 56 g(10%)
Amminoacidi
- Lisina0,46 g
- Serina0,27 g
- Valina0,27 g
- Alanina0,27 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,48 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,24 g
- Istidina0,13 g
- Treonina0,21 g
- Isoleucina0,24 g
- Metionina0,13 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,8 g
- Acido aspartico0,62 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,21 g
- Leucina0,43 g
- Tirosina0,29 g
Vitamine
- Vitamina A103,6 / 900 ug(12%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,42 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati4,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio156,8 / 1000 mg(16%)
- Ferro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fosforo112 / 700 mg(16%)
- Potassio50,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio252 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,84 / 11 mg(8%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3,9 / 55 ug(7%)
- Iodio4,2 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua15,4 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
