Tè Karak
Il Karak Tea è una bevanda delicata con un apporto calorico contenuto, ideale per chi cerca un gusto dolce ma leggero. Offre una quantità moderata di proteine e un basso contenuto di grassi, di cui sono prevalentemente saturi. Ricco di potassio e calcio, contribuisce all'equilibrio dei minerali essenziali nel corpo. La presenza di vitamine come la B12 e l'A arricchisce ulteriormente il suo profilo nutrizionale.
Impatto sui macro
Una 100 g di Tè Karak contiene 48 calorie, 1,6 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 48 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce12 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati5,6 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti4 / 63 g(6%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati1,6 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,2 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,8 / 25 g(3%)
- Grassi trans0,12 g
- Grassi monoinsaturi0,2 g
- Grassi polinsaturi0,08 g
- Colesterolo6 / 300 mg(2%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90,2 g
- Acido oleico0,2 g
- Acido caprico0,02 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,04 g
- Acido stearico0,08 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico0,06 g
- Acido miristico0,12 g
- Acido palmitico0,32 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,6 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,16 g
- Serina0,06 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,12 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,32 g
- Acido aspartico0,1 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina16 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio73,6 / 1000 mg(7%)
- Ferro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fosforo60 / 700 mg(9%)
- Potassio125,6 / 3400 mg(4%)
- Sodio26,4 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio22,4 / 150 ug(15%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,8 / 45 ug(2%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua88 / 3700 g(2%)
- Caffeina20 mg
- Alcol0 g
Fonti
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