Tascherln Con Powidl
I Powidl Tascherln sono uno snack dolce che offre un apporto calorico moderato, perfetto per una pausa golosa. Contengono una buona fonte di proteine e fibra alimentare, che aiutano a sentirsi sazi più a lungo. Sono ricchi di vitamine A e B12, e forniscono anche minerali essenziali come potassio, calcio e fosforo. Nonostante la presenza di grassi, sono un dessert equilibrato per chi cerca gusto e nutrienti in un unico prodotto.
Impatto sui macro
Una Porzione (150 g) di Tascherln Con Powidl contiene 288 calorie, 5 g di proteine, 40 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 288 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato51 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce73 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato38 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato27 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato37 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)26 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati40 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali20 g
- Zuccheri aggiunti15 / 63 g(24%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali12 / 83 g(14%)
- Grassi saturi7 / 25 g(28%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-93 g
- Acido oleico2,5 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico1,6 g
- Acido palmitico3,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine5 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,4 g
- Serina0,22 g
- Valina0,4 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,22 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Istidina0,2 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,3 g
- Metionina0,2 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico0,45 g
- Acido aspartico0,3 g
- Fenilalanina0,4 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,6 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua60 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
