Bacon Di Tacchino Non Conservato Cotto
Il bacon di tacchino senza conservanti è un’ottima fonte di proteine di alta qualità che contribuiscono alla crescita e al mantenimento muscolare. Contiene un buon apporto di minerali come ferro, zinco e fosforo, essenziali per il corretto funzionamento del corpo. Pur essendo relativamente ricco di grassi, offre un equilibrio di nutrienti con una presenza moderata di grassi saturi. Questo alimento apporta anche vitamine del gruppo B, importanti per il metabolismo energetico e il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28.35 g) di Bacon Di Tacchino Non Conservato Cotto contiene 104 calorie, 8,4 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
- Proteine
- 8,4 g32%
- Carboidrati
- 1,2 g5%
- Grassi
- 7,3 g63%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 104 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce26 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.35 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,2 / 313 g(0%)
- Zuccheri totali1,2 g
Grassi
- Grassi totali7,3 / 83 g(9%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,08 g
- Grassi monoinsaturi2,7 g
- Grassi polinsaturi1,9 g
- Colesterolo43,4 / 300 mg(14%)
- Omega-30,12 g
- Omega-61,8 g
- Omega-92,4 g
- Acido oleico2,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,51 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
Proteine
- Proteine8,4 / 56 g(15%)
Amminoacidi
- Lisina0,65 g
- Serina0,28 g
- Valina0,34 g
- Alanina0,43 g
- Cistina0,11 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,43 g
- Arginina0,4 g
- Istidina0,26 g
- Treonina0,28 g
- Isoleucina0,34 g
- Metionina0,2 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico1 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,4 g
- Leucina0,57 g
- Tirosina0,26 g
Vitamine
- Vitamina A5,4 / 900 ug(1%)
- Vitamina D0,34 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,53 / 2,4 ug(22%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)2,3 / 16 mg(14%)
- Folati4,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Colina24,9 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio46,2 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,75 / 8 mg(9%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo117,9 / 700 mg(17%)
- Potassio188,8 / 3400 mg(6%)
- Sodio573 / 2300 mg(25%)
- Zinco1,3 / 11 mg(12%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio8,1 / 55 ug(15%)
Altro
- Acqua9,8 / 3700 g(0%)
Fonti
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