Bacon Di Tacchino Cotto
Il bacon di tacchino cotto è una fonte ricca di proteine, perfetta per chi cerca un alimento nutriente e gustoso. Contiene un buon apporto di minerali essenziali come ferro, zinco e fosforo, utili a supportare il metabolismo e l’energia quotidiana. Sebbene presenti un contenuto di grassi moderato, è un alimento equilibrato per chi non vuole rinunciare al sapore. Grazie alla presenza di vitamine del gruppo B, contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28.35 g) di Bacon Di Tacchino Cotto contiene 104 calorie, 8,4 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
- Proteine
- 8,4 g32%
- Carboidrati
- 1,2 g5%
- Grassi
- 7,3 g63%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 104 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce26 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.35 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,2 / 313 g(0%)
- Zuccheri totali1,2 g
Grassi
- Grassi totali7,3 / 83 g(9%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,08 g
- Grassi monoinsaturi2,7 g
- Grassi polinsaturi1,9 g
- Colesterolo43,4 / 300 mg(14%)
- Omega-30,12 g
- Omega-61,8 g
- Omega-92,4 g
- Acido oleico2,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,51 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
Proteine
- Proteine8,4 / 56 g(15%)
Vitamine
- Vitamina A5,4 / 900 ug(1%)
- Vitamina D0,34 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,53 / 2,4 ug(22%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)2,3 / 16 mg(14%)
- Folati4,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Colina24,9 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio46,2 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,75 / 8 mg(9%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo117,9 / 700 mg(17%)
- Potassio188,8 / 3400 mg(6%)
- Sodio572,7 / 2300 mg(25%)
- Zinco1,3 / 11 mg(12%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio8,1 / 55 ug(15%)
Altro
- Acqua9,8 / 3700 g(0%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
