Sundae Classico
Il Classic Sundae è un dolce snack che offre un equilibrio tra sapore e nutrizione. È una fonte moderata di proteine e calcio, che contribuiscono al benessere muscolare e osseo. Contiene una discreta quantità di zuccheri naturali e grassi saturi, che conferiscono cremosità e gusto. Inoltre, apporta vitamine essenziali come la vitamina A e la vitamina D, utili per la salute della pelle e delle ossa.
Impatto sui macro
Una Porzione (70 g) di Sundae Classico contiene 160 calorie, 3 g di proteine, 21 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 160 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato28 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce41 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato21 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (70 g)
Carboidrati
- Carboidrati21 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0,5 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,2 g
- Fibra insolubile0,3 g
- Zuccheri totali18 g
- Zuccheri aggiunti14 / 63 g(22%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi4,4 / 25 g(18%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi0,5 g
- Colesterolo15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,1 g
- Omega-92 g
- Acido oleico1,8 g
- Acido caprico0,15 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico0,85 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico0,1 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,3 g
- Serina0,13 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,21 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,13 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,42 g
- Acido aspartico0,21 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati10 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro0,2 / 8 mg(2%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo90 / 700 mg(13%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio90 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloro50 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua45 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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