Sundae Al Shortcake Di Fragole
Il Strawberry Shortcake Sundae è un dessert dolce e calorico, dalla consistenza cremosa e un buon apporto energetico. Contiene una moderata quantità di proteine e grassi, con una presenza significativa di grassi saturi che contribuiscono alla sua ricchezza. Offre anche una discreta quantità di calcio e fosforo, minerali essenziali per la salute delle ossa. La presenza di vitamina A e vitamina D completa il profilo nutrizionale, rendendo questo dolce un piacere che fornisce anche importanti nutrienti.
Impatto sui macro
Una Porzione (300 g) di Sundae Al Shortcake Di Fragole contiene 500 calorie, 9 g di proteine, 66 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 500 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato89 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce127 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato66 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato48 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato63 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)46 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (300 g)
Carboidrati
- Carboidrati66 / 313 g(21%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali45 g
- Zuccheri aggiunti35 / 63 g(56%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali23 / 83 g(28%)
- Grassi saturi14 / 25 g(56%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi5 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,2 g
- Omega-61 g
- Omega-94 g
- Acido oleico3 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico1,5 g
- Acido stearico3,5 g
- Acido caprilico0,3 g
- Acido linoleico0,9 g
- Acido miristico2,1 g
- Acido palmitico6,3 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine9 / 56 g(16%)
Amminoacidi
- Lisina0,77 g
- Serina0,39 g
- Valina0,46 g
- Alanina0,54 g
- Cistina0,15 g
- Cisteina0,15 g
- Prolina0,77 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,46 g
- Istidina0,23 g
- Treonina0,31 g
- Isoleucina0,46 g
- Metionina0,23 g
- Triptofano0,15 g
- Acido glutammico1,2 g
- Acido aspartico0,77 g
- Fenilalanina0,39 g
- Glicina0,46 g
- Leucina0,77 g
- Tirosina0,39 g
Vitamine
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D20 / 15 ug(133%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio180 / 1000 mg(18%)
- Ferro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro10 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua150 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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