Sundae Di Brownie
Il Fudge Brownie Sundae è una delizia dolce con un contenuto moderato di calorie e grassi totali che esaltano il sapore senza appesantire. È una fonte di calcio e contribuisce con una piccola quantità di ferro, magnesio e potassio, importanti per il benessere quotidiano. La presenza di zuccheri è significativa, donando una dolcezza avvolgente, mentre la fibra alimentare è presente in quantità contenuta. Con una modesta quota di proteine, questo dessert è un piacere equilibrato da gustare con attenzione.
Impatto sui macro
Una Porzione (500 g) di Sundae Di Brownie contiene 990 calorie, 12 g di proteine, 142 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 990 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato175 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce251 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato130 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato94 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato126 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)91 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (500 g)
Carboidrati
- Carboidrati142 / 313 g(45%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali130 g
- Zuccheri aggiunti125 / 63 g(198%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali42 / 83 g(51%)
- Grassi saturi21 / 25 g(84%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi10 g
- Grassi polinsaturi10 g
- Colesterolo90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,1 g
- Omega-69,8 g
- Omega-910 g
- Acido oleico9 g
- Acido caprico0,5 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico1,5 g
- Acido stearico8,5 g
- Acido caprilico0,5 g
- Acido linoleico9,5 g
- Acido miristico2,5 g
- Acido palmitico7,5 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine12 / 56 g(21%)
Amminoacidi
- Lisina0,83 g
- Serina0,48 g
- Valina0,69 g
- Alanina0,48 g
- Cistina0,14 g
- Cisteina0,21 g
- Prolina0,83 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,55 g
- Istidina0,35 g
- Treonina0,55 g
- Isoleucina0,55 g
- Metionina0,28 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico2,1 g
- Acido aspartico1,4 g
- Fenilalanina0,55 g
- Glicina0,48 g
- Leucina1 g
- Tirosina0,41 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio400 / 2300 mg(17%)
- Zinco1,5 / 11 mg(14%)
- Rame0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganese0,7 / 2,3 mg(30%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro620 / 2300 mg(27%)
Altro
- Acqua150 / 3700 g(4%)
- Caffeina10 mg
- Alcol0 g
Fonti
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