Stinco D'agnello Brasato
Lo stinco d'agnello brasato è una fonte eccellente di proteine di alta qualità, ideale per chi cerca un pasto ricco e saziante. Il suo contenuto moderato di grassi include una quantità notevole di grassi saturi, che contribuiscono al gusto deciso. Ricco di minerali come ferro e zinco, supporta il corretto funzionamento del corpo. Con poche calorie e quasi assenza di carboidrati, è perfetto per diete a basso contenuto di zuccheri.
Impatto sui macro
Una Porzione (340 g) di Stinco D'agnello Brasato contiene 684 calorie, 81,6 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 39,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 684 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato121 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce174 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato90 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato65 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato87 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)63 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (340 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,1 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali39,7 / 83 g(48%)
- Grassi saturi14,9 / 25 g(60%)
- Grassi trans1,8 g
- Grassi monoinsaturi11,1 g
- Grassi polinsaturi1,9 g
- Colesterolo300,6 / 300 mg(100%)
- Omega-30,61 g
- Omega-61,3 g
- Omega-910,7 g
- Acido oleico10,7 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,06 g
- Acido stearico7,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,2 g
- Acido miristico0,85 g
- Acido palmitico5,9 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,44 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,1 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,07 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine81,6 / 56 g(146%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A21,8 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,27 / 15 ug(2%)
- Vitamina E1,4 / 15 mg(10%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,24 / 1,3 mg(18%)
- Vitamina B123,8 / 2,4 ug(158%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,49 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)10,8 / 16 mg(68%)
- Folati0 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,9 / 5 mg(18%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio25,8 / 1000 mg(3%)
- Ferro5,6 / 8 mg(70%)
- Magnesio57,1 / 420 mg(14%)
- Fosforo455,6 / 700 mg(65%)
- Potassio678,6 / 3400 mg(20%)
- Sodio194,5 / 2300 mg(8%)
- Zinco15,5 / 11 mg(141%)
- Rame0,37 / 0,9 mg(41%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio23,8 / 55 ug(43%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua153 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
