Peperoncini Chipotle
I peperoni chipotle sono un condimento saporito con un apporto calorico moderato e un buon contenuto proteico. Ricchi di fibre alimentari, favoriscono una digestione sana e completa. Apportano vitamine importanti come la vitamina A e la vitamina C, che supportano il benessere generale. Inoltre, contengono minerali essenziali come calcio, ferro e magnesio, utili per il corpo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (12 g) di Peperoncini Chipotle contiene 13 calorie, 0,48 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,48 g di grassi.
- Proteine
- 0,5 g15%
- Carboidrati
- 1,7 g52%
- Grassi
- 0,5 g33%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 13 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato2 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce3 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato2 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato2 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (12 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,7 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,36 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,12 g
- Fibra insolubile0,24 g
- Zuccheri totali0,6 g
- Altri carboidrati0,72 g
Grassi
- Grassi totali0,48 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,12 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,12 g
- Grassi polinsaturi0,24 g
- Omega-30,04 g
- Omega-60,24 g
- Omega-90,12 g
- Acido oleico0,12 g
- Acido linoleico0,24 g
- Acido miristico0,04 g
- Acido palmitico0,08 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
Proteine
- Proteine0,48 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,04 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,08 g
- Acido aspartico0,06 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A48 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,96 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folati3,6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotina0,24 / 30 ug(1%)
- Colina1,2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio7,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio2,4 / 420 mg(1%)
- Fosforo3,6 / 700 mg(1%)
- Potassio18 / 3400 mg(1%)
- Sodio0,6 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,06 / 55 ug(0%)
- Molibdeno0,36 / 45 ug(1%)
Altro
- Acqua9,6 / 3700 g(0%)
Fonti
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