Peperoncino Bhut Jolokia
Il Ghost Pepper è una spezia dal sapore intenso e un apporto calorico molto basso. È una fonte eccellente di vitamina C, fondamentale per il sistema immunitario, e di vitamina A, importante per la vista. Con un buon contenuto di potassio e fibre, contribuisce al benessere digestivo e alla regolazione della pressione. Anche minerali come magnesio e ferro sono presenti, rendendo questa spezia un’aggiunta nutriente ai tuoi piatti.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (2 g) di Peperoncino Bhut Jolokia contiene 1 calorie, 0,02 g di proteine, 0,12 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0 g14%
- Carboidrati
- 0,1 g86%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (2 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,12 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,04 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,01 g
- Fibra insolubile0,03 g
- Zuccheri totali0,06 g
- Altri carboidrati0,02 g
Proteine
- Proteine0,02 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A6 / 900 ug(1%)
- Vitamina C12,2 / 90 mg(14%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folati0,5 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotina0,03 / 30 ug(0%)
- Colina0,2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio0,36 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,01 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,52 / 420 mg(0%)
- Fosforo0,6 / 700 mg(0%)
- Potassio6,4 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,14 / 2300 mg(0%)
- Zinco0 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,01 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua1,9 / 3700 g(0%)
Fonti
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