Coriandolo Secco
Il coriandolo essiccato è una spezia ricca di proteine e fibre alimentari che favoriscono la digestione. Vanta un contenuto sorprendente di vitamina C, vitamina K e minerali come calcio e ferro, elementi fondamentali per il benessere quotidiano. Con pochi grassi saturi e una buona quantità di potassio, contribuisce a una dieta equilibrata. Il suo aroma fresco e intenso esalta qualsiasi piatto, unendo gusto e benessere in modo naturale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (1 g) di Coriandolo Secco contiene 3 calorie, 0,22 g di proteine, 0,52 g di carboidrati e 0,05 g di grassi.
- Proteine
- 0,2 g26%
- Carboidrati
- 0,5 g61%
- Grassi
- 0 g13%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 3 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (1 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,52 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,1 / 38 g(0%)
- Zuccheri totali0,07 g
- Altri carboidrati0,34 g
Grassi
- Grassi totali0,05 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,02 g
- Grassi polinsaturi0 g
- Omega-60 g
- Omega-90,02 g
- Acido oleico0,02 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0 g
Proteine
- Proteine0,22 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamina A2,9 / 900 ug(0%)
- Vitamina C5,7 / 90 mg(6%)
- Vitamina E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamina K13,6 / 120 ug(11%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folati2,7 / 400 ug(1%)
- Colina0,97 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio12,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,43 / 8 mg(5%)
- Magnesio6,9 / 420 mg(2%)
- Fosforo4,8 / 700 mg(1%)
- Potassio44,7 / 3400 mg(1%)
- Sodio2,1 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,05 / 11 mg(0%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,29 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua0,07 / 3700 g(0%)
Fonti
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