Soda Con Gelato
L'Ice Cream Soda è una bevanda dolce e rinfrescante con un apporto calorico moderato. Offre una piccola quantità di proteine e un contenuto equilibrato di grassi, con un profilo di grassi saturi ben definito. È una fonte di calcio che contribuisce al mantenimento della salute delle ossa. Inoltre, contiene diversi minerali e vitamine come potassio, fosforo e vitamina A, che ne arricchiscono il valore nutrizionale.
Impatto sui macro
Una 100 g di Soda Con Gelato contiene 108 calorie, 1,1 g di proteine, 16 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 108 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce27 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati16 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali14,8 g
- Zuccheri aggiunti14,8 / 63 g(23%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,4 / 83 g(5%)
- Grassi saturi2,7 / 25 g(11%)
- Grassi trans0,21 g
- Grassi monoinsaturi0,85 g
- Grassi polinsaturi0,63 g
- Colesterolo15,9 / 300 mg(5%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,57 g
- Omega-90,85 g
- Acido oleico0,76 g
- Acido caprico0,02 g
- Acido erucico0,02 g
- Acido laurico0,04 g
- Acido stearico0,91 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico0,57 g
- Acido miristico0,42 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,06 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,05 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,07 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,07 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,15 g
- Acido aspartico0,09 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A31,7 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,42 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folati3,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina3,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio42,3 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo31,7 / 700 mg(5%)
- Potassio46,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio31,7 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,11 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
- Iodio3,2 / 150 ug(2%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,42 / 45 ug(1%)
- Cloro42,3 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua90,9 / 3700 g(2%)
- Caffeina11 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
