Tater Tots Surgelati
I Tater Tots sono uno snack salato calorico che offre un giusto equilibrio tra carboidrati e grassi. Contengono una buona quantità di fibre alimentari, che favoriscono una digestione sana. Sono anche fonte di vitamina C e potassio, importanti per il benessere generale. Il basso contenuto di zuccheri li rende uno spuntino saporito senza eccedere con la dolcezza.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (85 g) di Tater Tots Surgelati contiene 155 calorie, 1,6 g di proteine, 21,1 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
- Proteine
- 1,6 g4%
- Carboidrati
- 21,1 g54%
- Grassi
- 7,4 g42%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 155 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce39 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati21,1 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare2,1 / 38 g(6%)
- Zuccheri totali0,24 g
Grassi
- Grassi totali7,4 / 83 g(9%)
- Grassi saturi1,2 / 25 g(5%)
- Grassi trans0,05 g
- Grassi monoinsaturi2,9 g
- Grassi polinsaturi2,7 g
- Omega-30,2 g
- Omega-62,5 g
- Omega-92,8 g
- Acido oleico2,8 g
- Acido erucico0 g
- Acido stearico0,2 g
- Acido linoleico2,5 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,91 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
Proteine
- Proteine1,6 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,11 g
- Serina0,08 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,03 g
- Prolina0,07 g
- Arginina0,1 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,26 g
- Acido aspartico0,3 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina C5,9 / 90 mg(7%)
- Vitamina E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,16 / 1,3 mg(13%)
- Tiamina (B1)0,16 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(10%)
- Folati14,5 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Colina21,2 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio11 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio13,6 / 420 mg(3%)
- Fosforo54,4 / 700 mg(8%)
- Potassio210 / 3400 mg(6%)
- Sodio363,8 / 2300 mg(16%)
- Zinco0,22 / 11 mg(2%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,26 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua53,4 / 3700 g(1%)
Fonti
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