Crackers Ripieni Di Burro D'arachidi
Un piacevole spuntino che combina croccantezza e gusto grazie ai cracker ripieni di burro di arachidi. Questo prodotto è una buona fonte di proteine, essenziali per il mantenimento della massa muscolare, e contiene un apporto calorico significativo per sostenere l'energia. Ricco di carboidrati e con un contenuto interessante di fibre, aiuta a mantenere la sazietà. Inoltre, offre un contributo di vitamine e minerali importanti come il ferro, il calcio e la vitamina A.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (43 g) di Crackers Ripieni Di Burro D'arachidi contiene 221 calorie, 4,3 g di proteine, 23,7 g di carboidrati e 12 g di grassi.
- Proteine
- 4,3 g8%
- Carboidrati
- 23,7 g43%
- Grassi
- 12 g49%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 221 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato39 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce56 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato29 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato21 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato28 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)20 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (43 g)
Carboidrati
- Carboidrati23,7 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,65 g
- Fibra insolubile0,65 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti2,6 / 63 g(4%)
Grassi
- Grassi totali12 / 83 g(15%)
- Grassi saturi1,7 / 25 g(7%)
- Grassi monoinsaturi5,6 g
- Grassi polinsaturi4,7 g
- Omega-30,04 g
- Omega-64,6 g
- Omega-95,6 g
- Acido oleico5,6 g
- Acido stearico0,65 g
- Acido linoleico4,6 g
- Acido miristico0,22 g
- Acido palmitico0,86 g
- Acido eicosenoico0,04 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine4,3 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,17 g
- Serina0,11 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,11 g
- Arginina0,26 g
- Istidina0,14 g
- Treonina0,21 g
- Isoleucina0,21 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,36 g
- Acido aspartico0,36 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A43 / 900 ug(5%)
- Vitamina E0,82 / 15 mg(5%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,86 / 16 mg(5%)
- Folati47,3 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotina2,2 / 30 ug(7%)
- Colina6,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio21,5 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,86 / 8 mg(11%)
- Magnesio10,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo43 / 700 mg(6%)
- Potassio60,2 / 3400 mg(2%)
- Sodio236,5 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,34 / 11 mg(3%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganese0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selenio2,6 / 55 ug(5%)
Altro
- Acqua1,7 / 3700 g(0%)
Fonti
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