Patatine Al Sale E Aceto
Le patatine al sapore di sale e aceto offrono un piacevole mix di gusto e consistenza croccante. Sono fonte di proteine utili per il mantenimento della massa muscolare e forniscono un buon apporto di fibre alimentari che favoriscono la digestione. Questi snack contengono inoltre vitamine come la C ed E, utili per contrastare i radicali liberi. Il contenuto calorico e di grassi è elevato, quindi sono ideali per un consumo occasionale e moderato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28.35 g) di Patatine Al Sale E Aceto contiene 140 calorie, 1,9 g di proteine, 12,4 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
- Proteine
- 1,9 g5%
- Carboidrati
- 12,4 g35%
- Grassi
- 9,2 g59%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 140 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce36 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.35 g)
Carboidrati
- Carboidrati12,4 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Zuccheri totali0,4 g
- Altri carboidrati11,9 g
Grassi
- Grassi totali9,2 / 83 g(11%)
- Grassi saturi2,2 / 25 g(9%)
- Grassi monoinsaturi5,8 g
- Grassi polinsaturi0,78 g
- Omega-30,03 g
- Omega-60,75 g
- Omega-90,02 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,39 g
- Acido linoleico0,74 g
- Acido miristico0,04 g
- Acido palmitico1,7 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
Proteine
- Proteine1,9 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Triptofano0,01 g
Vitamine
- Vitamina C6,8 / 90 mg(8%)
- Vitamina E1,9 / 15 mg(13%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folati13 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
Minerali
- Calcio6,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio18,1 / 420 mg(4%)
- Fosforo36,3 / 700 mg(5%)
- Potassio0,28 / 3400 mg(0%)
- Sodio275 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,45 / 55 ug(1%)
- Iodio1,6 / 150 ug(1%)
- Cromo0,91 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2,3 / 45 ug(5%)
Altro
- Acqua0,65 / 3700 g(0%)
Fonti
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