Chips Di Cracker Con Sale Marino
Questi cracker chips al sale marino offrono uno snack saporito con un buon apporto di proteine e fibre alimentari. Contengono una quantità moderata di grassi totali, con pochi grassi saturi, ideali per un’assunzione equilibrata. Sono una fonte di minerali come ferro, calcio e magnesio che supportano il benessere quotidiano. Inoltre, apportano vitamine E, K e del gruppo B, importanti per il metabolismo e la protezione cellulare.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (20 g) di Chips Di Cracker Con Sale Marino contiene 96 calorie, 1,4 g di proteine, 13,4 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
- Proteine
- 1,4 g6%
- Carboidrati
- 13,4 g57%
- Grassi
- 3,9 g37%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 96 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato17 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce24 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (20 g)
Carboidrati
- Carboidrati13,4 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,6 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,2 g
- Fibra insolubile0,4 g
- Zuccheri totali1 g
- Altri carboidrati11,8 g
Grassi
- Grassi totali3,9 / 83 g(5%)
- Grassi saturi0,6 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi1,4 g
- Grassi polinsaturi1,9 g
- Omega-30,06 g
- Omega-61,8 g
- Omega-91,4 g
- Acido oleico1,4 g
- Acido stearico0,2 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,1 g
- Acido palmitico0,3 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
Proteine
- Proteine1,4 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,05 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,17 g
- Arginina0,06 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,36 g
- Acido aspartico0,14 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,1 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,2 / 30 ug(1%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio4 / 420 mg(1%)
- Fosforo20 / 700 mg(3%)
- Potassio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio124 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,12 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,4 / 45 ug(1%)
Altro
- Acqua0,4 / 3700 g(0%)
Fonti
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