Cracker Senza Glutine Ripieni Di Burro Di Arachidi
Questi cracker ripieni di burro di arachidi senza glutine offrono uno spuntino gustoso e nutriente. Ricchi di proteine, supportano il mantenimento della massa muscolare. Il loro contenuto moderato di fibre favorisce una digestione sana, mentre il calcio contribuisce alla salute delle ossa. Con un apporto equilibrato di grassi, sono un'opzione ideale per chi cerca energia sostenuta.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Cracker Senza Glutine Ripieni Di Burro Di Arachidi contiene 130 calorie, 4 g di proteine, 18 g di carboidrati e 7 g di grassi.
- Proteine
- 4 g11%
- Carboidrati
- 18 g48%
- Grassi
- 7 g42%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 130 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati18 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,73 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti3 / 63 g(5%)
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi1 / 25 g(4%)
- Grassi monoinsaturi3,5 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Omega-30,03 g
- Omega-62,4 g
- Omega-93,5 g
- Acido oleico3,5 g
- Acido stearico0,34 g
- Acido linoleico2,4 g
- Acido miristico0,17 g
- Acido palmitico0,5 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,19 g
- Serina0,19 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,23 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,17 g
- Arginina0,39 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,67 g
- Acido aspartico0,42 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,19 g
- Leucina0,31 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,2 / 8 mg(2%)
- Magnesio9,8 / 420 mg(2%)
- Fosforo30,8 / 700 mg(4%)
- Potassio59,9 / 3400 mg(2%)
- Sodio150,1 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,42 / 11 mg(4%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio0,56 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua0,84 / 3700 g(0%)
Fonti
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