Chips Di Pita All'aglio E Erbe
Croccanti e saporiti, questi chips di pita all'aglio e erbe offrono un apporto equilibrato di proteine e carboidrati, ideali per una merenda gustosa. La presenza di fibre favorisce la digestione e contribuisce a una sensazione di sazietà. Contengono inoltre una modesta quantità di grassi saturi, mantenendo il profilo lipidico leggero. Ricchi di minerali come il calcio e il ferro, rappresentano uno snack nutriente e sfizioso.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Chips Di Pita All'aglio E Erbe contiene 135 calorie, 3 g di proteine, 19 g di carboidrati e 5 g di grassi.
- Proteine
- 3 g9%
- Carboidrati
- 19 g57%
- Grassi
- 5 g34%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 135 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati19 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,51 g
- Fibra insolubile0,48 g
- Zuccheri totali1 g
Grassi
- Grassi totali5 / 83 g(6%)
- Grassi saturi0,51 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi1,2 g
- Grassi polinsaturi3,2 g
- Omega-30,03 g
- Omega-63,2 g
- Omega-91,2 g
- Acido oleico1,2 g
- Acido stearico0,15 g
- Acido linoleico3,2 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico0,21 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,11 g
- Serina0,16 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,17 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,22 g
- Arginina0,2 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,56 g
- Acido aspartico0,33 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folati12 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,6 / 30 ug(2%)
- Colina4,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio12 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,45 / 8 mg(6%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo30 / 700 mg(4%)
- Potassio60 / 3400 mg(2%)
- Sodio255 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio4,5 / 55 ug(8%)
- Cromo0,6 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,5 / 45 ug(3%)
Altro
- Acqua1,2 / 3700 g(0%)
Fonti
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